Der 1. Yoga-Kurs des Skiclubs Bühl unter der Leitung von Ina Gerstenberger fand Dienstags in der Schofer-Schule in Bühlertal statt und richtete sich besonders an Einsteiger, die die Grundlagen des Yoga erlernen wollten. Jede Stunde begann mit einer kurzen Anfangsentspannung, um Körper und Geist auf die Praxis einzustimmen. Anschließend folgten verschiedene Übungen wie der „herabschauende Hund“, die „aufschauende Katze“ sowie der Sonnengruß und weitere wohltuende Bewegungsabläufe. Den Abschluss bildete jeweils eine sehr entspannende Schlussphase.
Mit etwa 10 bis 12 Teilnehmenden war der Kurs angenehm überschaubar und Ina konnte individuell auf die Teilnehmenden eingehen. Das Kursangebot wurde so gut angenommen, dass der Kurs nun in die Verlängerung geht und um weitere zehn Abende fortgesetzt wird.
Heike Sulzer
Yoga_1
